Ich begleite dich dabei, Stress, Anxiety, Burnout und Trauma effektiv zu bewältigen und
dein Nervensystem langfristig zu stärken.
‘Ich habe schnell erkannt, dass die Regulierung des Nervensystems der magische Schlüssel
zu den meisten unserer modernen Herausforderungen und Krankheiten ist.’
re:treat. the time to heal is now.
Ich begleite dich dabei, Stress, Anxiety, Burnout und Trauma effektiv zu bewältigen und
dein Nervensystem langfristig zu stärken.
‘Ich habe schnell erkannt, dass die Regulierung des Nervensystems der magische Schlüssel
zu den meisten unserer modernen Herausforderungen und Krankheiten ist.’
re:treat. the time to heal is now.
work with me
Ich berate und begleite dich durch herausfordernde Zeiten, oder wenn du dich einfach nur weiterentwickeln möchtest. Mein Angebot reicht von Coaching Sessions bis zu verschiedenen Breathwork Modalitäten, somatischen Übungen, Meditationen, Trauma Release, Cortisol & Stress Abbau, sowie zahlreichen Tools zur Unterstützung.
Am liebsten kombiniere ich Coaching-Sessions mit diesen Modalitäten, um dir einen ganzheitlichen Ansatz für Themen wie Stress, Burnout, Anxiety und Trauma zu bieten. Diese lassen sich nicht allein durch mentale Auseinandersetzung lösen, sondern erfordern vor allem die Arbeit mit dem Körper – denn Anspannungen, Stress, Trauma und überschüssiges Cortisol setzen sich dort fest. Deshalb ist es entscheidend, genau hier anzusetzen, um diese Themen effektiv zu verarbeiten und nachhaltig zu lösen.
-
1h Coaching zu Stress, Anxiety, Burnout, Trauma
Single Session: 150€
10 Sessions: 1.300€
(online 10% Rabatt) -
90 Minuten Breathwork-Session mit
Einführung & Integration.1 Session 140€
10 Session 1.200€ -
60min TRE:
Um emotionale Anspannung, Stress und Angst zu lösen im Körper1 Session 95€
10 Sessions 900€
freie Termine wieder ab 07.04.25 buche jetzt!
Weitere Angebote findest du hier
work with me
Ich berate und begleite dich durch herausfordernde Zeiten, oder wenn du dich einfach nur weiterentwickeln möchtest. Mein Angebot reicht von Coaching Sessions bis zu verschiedenen Breathwork Modalitäten, somatischen Übungen, Meditationen, Trauma Release, Cortisol & Stress Abbau, sowie zahlreichen Tools zur Unterstützung.
Am liebsten kombiniere ich Coaching-Sessions mit diesen Modalitäten, um dir einen ganzheitlichen Ansatz für Themen wie Stress, Burnout, Anxiety und Trauma zu bieten. Diese lassen sich nicht allein durch mentale Auseinandersetzung lösen, sondern erfordern vor allem die Arbeit mit dem Körper – denn Anspannungen, Stress, Trauma und überschüssiges Cortisol setzen sich dort fest. Deshalb ist es entscheidend, genau hier anzusetzen, um diese Themen effektiv zu verarbeiten und nachhaltig zu lösen.
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1h Coaching zu Stress, Anxiety, Burnout, Trauma
Single Session: 150€
10 Sessions: 1.300€
(online 10% Rabatt) -
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10 Session 1.200€ -
60min TRE:
Um emotionale Anspannung, Stress und Angst zu lösen im Körper1 Session 95€
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about me
Kontext zuerst. Meine Heimat ist seit fast 25 Jahren Hamburg. Während dieser Zeit habe ich jedoch an zahlreichen anderen Orten im Ausland gelebt und gearbeitet, darunter England, Uganda, Moskau, Südafrika, Paris, die Demokratische Republik Kongo, Peking, Portugal, Mexiko und Ibiza. Zunächst war ich in der Entwicklungszusammenarbeit und internationalen Politik tätig, später arbeitete ich überwiegend als freiberufliche Digitalberaterin für die deutsche Automobilindustrie.
Mit der zunehmenden Unabhängigkeit durch Remote-Arbeit zu Beginn der Pandemie entschied ich mich, an Orten zu leben, an denen ich Meer, viel Natur sowie reichlich Sonnenlicht finden konnte – nämlich in Portugal, Mexiko und Ibiza.
Kurz vor der Pandemie erlebte ich meine erste Breathwork-Session in Mexiko – ein Moment, der letztlich alles veränderte …
the re:treat
Ich habe einen systemischen Ansatz entwickelt, der sich auf die Regulierung des Nervensystems konzentriert, um Frieden in dir zu finden und somatische Heilung zu beginnen: Die Regulierung des Nervensystems muss im Körper beginnen! Ich werde dich durch kraftvolle Heilmethoden führen und dich gleichzeitig anleiten, damit du in der Lage bist, dein Nervensystem selbst zu regulieren und dich selbst zu heilen.
Dieses re:treat ist für dich, wenn du folgende dinge erlebst: Ängste, Stress, Depressionen, Erschöpfung, Burnout, Trauma, Panikattacken, Wut und Entfremdung, Reizbarkeit, Chronische Schmerzen, Schlaflosigkeit und Muskelverspannungen.
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Aktuelle Herausforderungen und Aspekte in unserer Gesellschaft haben große Auswirkungen auf unseren mentalen, emotionalen und physischen Zustand.
Arbeitsbelastungen, Beziehungen, finanzielle Sorgen, familiäre Belastungen, gesundheitliche Probleme, traumatische Lebenserfahrungen und unrealistische gesellschaftliche Erwartungen führen oft zu chronischem Stress, Burnout, Depressionen und Angstzuständen.
In unserer Gesellschaft konzentrieren sich jedoch die meisten Menschen nur auf die Symptome – oder unterdrücken oder behandeln diese sogar mit Medikamenten. Darüber hinaus haben wir zahlreiche Bewältigungsmechanismen entwickelt und akzeptieren unsere Symptome als Teil unseres Lebensstils.
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Bei re:treat sind wir der Meinung, dass wir die Ursachen in unserem Körper ansprechen müssen, um effektiv mentale Resilienz, emotionale Stärke und einen gesunden Körper aufzubauen.
In unseren re:treats konzentrieren wir uns nicht nur darauf, die Symptome des modernen Lebens zu lindern, sondern auch darauf, die Ursachen im Körper anzugehen – insbesondere im Nervensystem.
Das Nervensystem hat einen großen Einfluss auf unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden, da es grundlegende Funktionen wie Atmung, Verdauung und Herzfrequenz steuert sowie unsere Fähigkeit, uns zu bewegen, zu denken und zu fühlen. Deshalb fokussiert sich unser re:treat auf die Regulierung des Nervensystems, um mentale Klarheit, emotionale Stabilität und körperliche Stärke wiederzuerlangen.
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Bei re:treat haben wir viel Wissen, Fähigkeiten und Erfahrung darin, wie man das Nervensystem effektiv reguliert.
Deshalb haben wir einen systemischen Ansatz entwickelt, der wissenschaftlich bewährte Methoden integriert, um dein Nervensystem zu regulieren und zu heilen.
Unser re:treat-Programm ist darauf ausgelegt, Angst und Depression zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern, die Schlafqualität zu steigern, chronische Schmerzen zu lindern und das Energieniveau zu erhöhen.
das programm
focusing on regulating
the nervous system
breathwork
akawa energy healing
trauma release & bodywork
kundalini & vinyasa yoga
meditation & kriya
sound healing
human design
hiking & massage
opening & cacao ceremony
daily intention setting, sharing and integration
guidance and education
